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孕期胃不舒服怎么办,如何调理

时间:2019-04-28 10:37来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕后胃不舒服该怎么办?能不能吃药?它一直是困扰孕妇的重要问题。孕妇在怀孕早期,都会出现不同的身体反应,有的人是感觉疲惫,腰酸背痛,嗜睡,而有的孕妇却是孕吐严重,甚

  怀孕后胃不舒服该怎么办?能不能吃药?它一直是困扰孕妇的重要问题。孕妇在怀孕早期,都会出现不同的身体反应,有的人是感觉疲惫,腰酸背痛,嗜睡,而有的孕妇却是孕吐严重,甚至胃里特别难受,吃什么吐什么,这对于孕妇来说,是十分痛苦的。那么,怀孕后胃不舒服怎么办呢?来听听武汉添宝儿的专家怎么说吧!

  怀孕后胃难受怎么办

  很多孕妇在孕早期都会有恶心呕吐的症状,这应该和你原来的胃不好没什么关系。孕吐较严重的孕妇一般是平时容易晕车、晕船、偏头痛的,怀的是双胞胎或多胞胎的,或是之前怀孕有过孕吐的症状的才比较容易孕吐。孕吐与个人体质有关,与胃没关系。

  胃是否健康与精神因素有很大关系,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。

  孕期各种难受是可以缓解的,孕妇胃顶着难受可以经常做深呼吸缓解,此外饮食上要特别注意少吃多餐,每顿能吃多少就吃多少,别勉强自己。最重要的一点是要保持愉快的心情,心情不好会影响肠胃功能,凡事往好处想,别钻牛角尖。

  孕妇平时卧躺时最好不要平躺,因为这样会加重对胃部的挤压,从而加重胃被顶着的难受感。建议孕妇平时侧卧睡觉,最好是左侧卧睡,不仅可缓解胃部难受的症状,还可保证胎盘的正常血流量,供给胎儿生长发育的所有营养和氧气,并且还可预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。

孕期胃不舒服怎么办,如何调理

  防吐小贴士

  1、将每餐分开来吃,用几顿有营养的小餐代替一顿大餐;

  2、在起床前先吃一点零食,如几块饼干或小点心,或让家人做一些烤面包片;

  3、尽量少吃高脂食物,以清淡、易消化的食物为主;

  4、保持液体供给,液体要比固体食物容易被身体接受,而且能使你避免脱水;

  5、干的食物和含水的食物交替食用,这顿饭只吃干的食物,下顿饭吃液体的食物。

  6、试一试生姜,它是治疗恶心的天然药物,将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;

  7、觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬;

  8、尽量避免能够引起你恶心的东西,如某些气味、运动或声音;

  9、避免大量出汗或过热,这也可造成恶心。

  此外,心情要保持轻松愉快,解除心理负担;适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等;丈夫的体贴、家人的关心以及良好而舒适的环境都可改善心情,减轻不良反应。

  很多人在怀孕时会考虑吃比较名贵的中药,如人参等大补,实际上如无特殊需要还是食补为好。脾胃虚弱的人可以在煲汤、炖菜时适当加些党参。党参性味功用与人参相似,但相对较温和,而且对脾胃虚弱、易腹泻具有特别的功效。此外,党参还兼有补血的作用,对血虚畏寒的女性更适宜。

(责任编辑:admin)
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