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武汉添宝儿:卵巢早衰常见表现及保养策略

时间:2019-05-14 11:31来源:未知 作者:admin 点击:
全面二胎政策放开,许多家庭加入备孕大军。但二胎女性年龄普遍偏大,卵巢功能相对较差。自己到底有没有老?卵巢是否还年轻?还适合生育二胎吗?身体容易恢复吗?这些都是二胎备孕女

  全面“二胎”政策放开,许多家庭加入备孕大军。但二胎女性年龄普遍偏大,卵巢功能相对较差。自己到底有没有“老”?卵巢是否还年轻?还适合生育二胎吗?身体容易恢复吗?……这些都是二胎备孕女性关心的问题。那么卵巢早衰常见表现有哪些呢?下面就和武汉添宝儿的小编一起来了解下吧!

  卵巢的主要功能是产生卵子,分泌雌激素和孕激素,维持女性特征和正常月经,为妊娠做准备。计划二胎的女性,大多处于30岁甚至40岁以上,即将或者已经是高龄产妇,卵巢功能或多或少都已经有所变化。

  卵巢早衰常见表现

  1、长斑长皱:面部有斑点、眼角、嘴角出现皱纹的女性。

  2、更年期症状:失眠多梦、潮热多汗、情绪多变的女性。

  3、月经不调、痛经:经期时间混乱、经量过多过少、有痛经现象的女性。

  4、暴躁易怒:情绪波动大,容易感到烦躁愤怒的女性。

  5、手脚冰凉:体温偏低、被窝久捂不暖、手脚长期冰冷的女性。

  6、脱发、白发、乳房松弛下垂的女性。

  7、夫妻生活不和谐:性欲逐渐变差、阴道干涩、有疼痛感的女性。

  8、免疫力低下:容易感冒、妇科疾病频发等免疫力较低的女性。

  卵巢日常保养策略

  1、少熬夜

  “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性最好少熬夜。

  2、科学减肥

  很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。

  3、戒烟限酒

  有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。

  4、多吃鱼虾

  研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

  5、避免久坐不动

  其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

  6、每年至少查体一次

  卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应重视,坚持体检。

  最后,建议想生宝宝的女性朋友,尤其是想要二胎或年龄偏高者在备孕前做好相关检查,了解自身卵巢功能健康水平,为孕育宝宝提供优良前提条件。

(责任编辑:admin)
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